Coaching à domicile
Formule “remise en forme maison”
Objectif : tonification, perte de poids, ou remise en forme douce.
➔ 1 séance (1h) : 50 €
➔ Pack 5 séances : 230 €
➔ Pack 10 séances : 440 €
(séance sur-mesure, adaptée à ton espace et à ton matériel)
Formule “athlé fit à la maison”
Inspirée de la préparation physique athlétique : coordination, explosivité, gainage.
➔ 1 séance (1h) : 55 €
➔ Pack 5 séances : 250 €
➔ Pack 10 séances : 470 €
Coaching sur stade
Formule “Running & Renfo Performance”
Mélange de séances de course (technique, fractionné) et de renforcement athlétique.
➔ 1 séance (1h) : 50 €
➔ Pack 5 séances : 230 €
➔ Pack 10 séances : 440 €
(analyse de foulée, ateliers de puissance, travail sur la vitesse et la posture)
Formule “Explosivité & Puissance”
Spéciale préparation physique : vitesse, sauts, sprint, force.
➔ 1 séance (1h) : 60 €
➔ Pack 5 séances : 275 €
➔ Pack 10 séances : 520 €
Coaching en pleine nature
Formule “Run & nature”
Séances running + renforcement au poids du corps (gainage, squats, fentes, sprints côtes).
➔ 1 séance (1h) : 45 €
➔ Pack 5 séances : 210 €
➔ Pack 10 séances : 400 €
Formule “outdoor challenge”
(duo ou petit groupe)
Format fun et motivant : cardio, renfo et travail collectif.
➔ 1 séance (2 à 4 pers.) : 30 €/pers
➔ Pack 5 séances : 130 €/pers
➔ Pack 10 séances : 240 €/pers
performances
Formule “Athlète Performance”
Coaching personnalisé dès 10 ans
Programme sur mesure pour les jeunes et adultes souhaitant développer :
vitesse, force, explosivité, endurance et coordination.
➔ 1 séance (1h) : 55 €
➔ Pack 5 séances : 260 €
➔ Pack 10 séances : 490 €
(travail technique, plan d’entraînement individualisé, suivi des progrès et objectifs de compétition)
Formule “Explosivité & Puissance”
Spéciale préparation physique : vitesse, sauts, sprint, force.
➔ 1 séance : 60 €
➔ Pack 5 séances : 275 €/pers
➔ Pack 10 séances : 520 €/pers